K-vitamiini – olennaisen tärkeä niin terveelle luustolle kuin verisuonillekin
D-vitamiinin imeytyminen on yhtä tärkeää kuin itse vitamiinin syöminen. Jos syö paljon kalaa ja maitotuotteita ja esimerkiksi D-vitamiinilla täydennettyjä levitteitä, on mahdollista saada riittävästi D-vitamiinia ruoastakin. Jos edellä mainittuja elintarvikkeita päätyy omalle lautaselle harvemmin, D-vitamiinia on syytä ottaa purkista.
Mies – häiritsevätkö toistuvat öiset vessareissut untasi?
Eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvu on yleinen ilmiö n. 50-vuotiaiden miesten keskuudessa. Kiusalliseksi ja häiritseväksi sen voivat tehdä yön aikainen tihentynyt virtsaamisen tarve. Tästä seuraa usein katkonainen yöuni, joka taas voi aiheuttaa elämänlaatuun alentavasti vaikuttavaa päiväaikaista väsymystä. Eturauhasen hyvälaatuinen liikakasvu on useimmiten