Eikö uni tule silmään kesäöinä? Runsas valon määrä valvottaa etenkin niitä, joilla on nukahtamisvaikeuksia muutoinkin. Kokosimme viisi vinkkiä hyviin iltarutiineihin, jotka jouduttavat unen saamista.

Väsymys voi vaivata eri elämänvaiheissa monenlaisista syistä. Veriarvojen tarkistaminen verikokein tulee kyseeseen, jos mikään elämäntilanteessa ei selitä loputonta vetämättömyyden tunnetta. Jos syöt monipuolisesti, ulkoilet ja nukut riittävästi eikä mieltäsi paina

Raskausaikana monipuolisen ja terveellisen ruokavalion merkitys korostuu entisestään. Tiettyjen ravintoaineiden riittävä saanti korostuu itse asiassa jo raskautta suunniteltaessa. Myöhemmin, imetyksen aikaan, ravintoaineiden lisääntynyt tarve jatkuu. Kaikkien ravintoaineiden tarve on tänä

Perinteisten D3-vitamiinivalmisteiden lähteenä käytetään yleensä lampaanvillasta saatavaa lanoliinia. Eettisistä syistä moni ei haluaisi käyttää näitä valmisteita, mutta vaihtoehtoja on ollut tarjolla melko vähän. Ongelmana on ollut myös kasviperäisten valmisteiden korkea